Аэрофобия: причины и советы

Авиаперелеты сегодня воспринимаются людьми как вполне обычное, даже будничное явление. Сотни тысяч людей ежегодно пользуются услугами авиакомпаний, и значительная часть из них делает это, преодолевая серьезное беспокойство или даже мучительный страх за свою безопасность.

Боязнь полетов преследует, пожалуй, даже большее количество людей, чем морская болезнь. Но это нормально: небо и море, в принципе, не являются для человека естественными средами.

Впрочем, стоит различать виды страха перед полетом: есть люди, испытывающие просто тревожное состояние, а есть и те, у кого предстоящее путешествие вызывает настоящую панику.

Как проявляется аэрофобия?

Наиболее явными проявлениями аэрофобии являются:

• Чувство дискомфорта от предвкушения перелета;
• Волнение из-за ощущения страха перед полётом;
• Сбивчивое, прерывистое дыхание во время рейса;
• Учащенное сердцебиение, напряженные мышцы, повышенное потоотделение;
• Обостренное восприятие звуков, запахов;
• Богатое воображение, рисующее картины авиакатастрофы.

Зачастую безотчетный страх перед авиаперелётами у людей формируется под влиянием СМИ, регулярно сообщающих об авариях, катастрофах или счастливых случайностях, которые позволили избежать фатального исхода полета.

Таким образом, в сознании обывателя формируются мифы, которые развенчать не так-то просто. Давайте попробуем выделить наиболее распространенные заблуждения об авиасообщении и попытаемся привести доводы, убеждающие в обратном.

4 главных заблуждения аэрофобов

1. Самолет – конструкция чрезвычайно ненадежная.

На самом деле: все узлы в устройстве самолета продублированы, и в случае непредвиденных обстоятельств обязательно сработает резервный вариант управления. Технологии авиастроения достигли небывалых высот, и постоянно прогрессируют.

2. Авиакатастрофы происходят очень часто, доверять статистике авиакомпаний нельзя.

На самом деле: ученые подсчитали, что вероятность авиакатастрофы составляет 1 к 11 миллионам, т.е. крайне мала. Также весьма маловероятно, что такие явления, как молния, или воздушная яма смогут серьезно повлиять на полет.

3. Значительное число катастроф происходят во время взлета или приземления.

На самом деле: действительно, из тех редких случаев технологических аварий самолетов 30% приходится на начальную или завершающую стадии полета.

Но уверяем Вас, что в основной своей массе подобные «опасные моменты» угрожают пассажирам только ссадинами или синяками. Их можно легко избежать, просто пристегнувшись к креслу.

4. Турбулентность вызывает сверхвысокие нагрузки на организм человека, и потому может быть причиной приступов или инфарктов.

На самом деле: в салоне самолета, попавшего в зону турбулентности, вы будете испытывать ровно такое же давление, как и при поездке в автомобиле по не очень ровной дороге.

За последнюю четверть века не было ни одной аварии, вызванной попаданием воздушного судна в зону турбулентности. К тому же, самых тяжелобольных людей, нуждающихся в транспортации, перемещают именно по воздуху, а не по земле.

Как бороться с аэрофобией?

Если вы все же не доверяете этим доводам, но и от полета отказаться нет возможности, то давайте рассмотрим способы, как побороть аэрофобию. Подробно остановимся на таких важных моментах, как правильно подготовить себя к перелету, и что стоит учесть и предпринять для комфортного пребывания на борту воздушного судна.

Сразу отметим, что пассажирам, болеющим или испытывающим недомогание, не стоит совершать перелет, и по возможности отложить его на тот период, когда уже будут полноценно здоровы.

До полета

Планируя путешествие, стоит обратить внимание на несколько нюансов.

1. Выбирайте компании, которые эксплуатируют современные, комфортабельные, надежные модели самолетов. При этом, чем больше воздушное судно по габаритам, тем меньше при нахождении в его салоне вас будут беспокоить погодные условия, турбулентность или другие внешние факторы полета.