Новая Зеландия - тропой хоббитов

Новая Зеландия - место, где были сняты трилогия "Властелин Колец" и "Хоббит". Знакомые места можно увидеть своими глазами, совершив путешествие тропой хоббитов!

Читать


Аэрофобия: причины и советы

Авиаперелеты сегодня воспринимаются людьми как вполне обычное, даже будничное явление. Сотни тысяч людей ежегодно пользуются услугами авиакомпаний, и значительная часть из них делает это, преодолевая серьезное беспокойство или даже мучительный страх за свою безопасность.

Боязнь полетов преследует, пожалуй, даже большее количество людей, чем морская болезнь. Но это нормально: небо и море, в принципе, не являются для человека естественными средами.

Впрочем, стоит различать виды страха перед полетом: есть люди, испытывающие просто тревожное состояние, а есть и те, у кого предстоящее путешествие вызывает настоящую панику.

Как проявляется аэрофобия?

Наиболее явными проявлениями аэрофобии являются:фото аэрофобия в самолёте

  • Чувство дискомфорта от предвкушения перелета;
  • Волнение из-за ощущения страха перед полётом;
  • Сбивчивое, прерывистое дыхание во время рейса;
  • Учащенное сердцебиение, напряженные мышцы, повышенное потоотделение;
  • Обостренное восприятие звуков, запахов;
  • Богатое воображение, рисующее картины авиакатастрофы.

Зачастую безотчетный страх перед авиаперелётами у людей формируется под влиянием СМИ, регулярно сообщающих об авариях, катастрофах или счастливых случайностях, которые позволили избежать фатального исхода полета.

Таким образом, в сознании обывателя формируются мифы, которые развенчать не так-то просто. Давайте попробуем выделить наиболее распространенные заблуждения об авиасообщении и попытаемся привести доводы, убеждающие в обратном.

4 главных заблуждения аэрофобов

1. Самолет – конструкция чрезвычайно ненадежная.

На самом деле: все узлы в устройстве самолета продублированы, и в случае непредвиденных обстоятельств обязательно сработает резервный вариант управления. Технологии авиастроения достигли небывалых высот, и постоянно прогрессируют.

2. Авиакатастрофы происходят очень часто, доверять статистике авиакомпаний нельзя.

На самом деле: ученые подсчитали, что вероятность авиакатастрофы составляет 1 к 11 миллионам, т.е. крайне мала. Также весьма маловероятно, что такие явления, как молния, или воздушная яма смогут серьезно повлиять на полет.

фото посадка самолёта3. Значительное число катастроф происходят во время взлета или приземления.

На самом деле: действительно, из тех редких случаев технологических аварий самолетов 30% приходится на начальную или завершающую стадии полета.

Но уверяем Вас, что в основной своей массе подобные «опасные моменты» угрожают пассажирам только ссадинами или синяками. Их можно легко избежать, просто пристегнувшись к креслу.

4. Турбулентность вызывает сверхвысокие нагрузки на организм человека, и потому может быть причиной приступов или инфарктов.

На самом деле: в салоне самолета, попавшего в зону турбулентности, вы будете испытывать ровно такое же давление, как и при поездке в автомобиле по не очень ровной дороге.

За последнюю четверть века не было ни одной аварии, вызванной попаданием воздушного судна в зону турбулентности. К тому же, самых тяжелобольных людей, нуждающихся в транспортации, перемещают именно по воздуху, а не по земле.

Как бороться с аэрофобией?

Если вы все же не доверяете этим доводам, но и от полета отказаться нет возможности, то давайте рассмотрим способы, как побороть аэрофобию. Подробно остановимся на таких важных моментах, как правильно подготовить себя к перелету, и что стоит учесть и предпринять для комфортного пребывания на борту воздушного судна.

Сразу отметим, что пассажирам, болеющим или испытывающим недомогание, не стоит совершать перелет, и по возможности отложить его на тот период, когда уже будут полноценно здоровы.

До полета

Планируя путешествие, стоит обратить внимание на несколько нюансов.

1. Выбирайте компании, которые эксплуатируют современные, комфортабельные, надежные модели самолетов. При этом, чем больше воздушное судно по габаритам, тем меньше при нахождении в его салоне вас будут беспокоить погодные условия, турбулентность или другие внешние факторы полета.

фото слушать музыку

2. Если вы переживаете за то, что рейс может быть отложен или перенесен, то приобретайте билеты на утренние рейсы: как правило, в ранние часы нелетная погода либо уже проходит, либо еще не наступает. Это доказано статистикой.

3. В день полета не нужно спешить: приезжайте в аэропорт заранее, чтобы не торопясь оформить все документы и пройти необходимые процедуры.

Если вы опасаетесь высоты, то не стоит приобретать билет у иллюминатора. Вы чересчур опасаетесь турбулентности? Тогда не покупайте билет в хвостовую часть самолета. Вряд ли вам будет комфортно на местах, расположенных близко к туалету.

4. Перед полетом, еще в аэропорту, нужно в первую очередь, отвлечься: почитать книгу, послушать музыку, поговорить по телефону с другом или близкими людьми. Не стоит постоянно сверять время: малейшие, незначительные отклонения от указанного расписания могут вызвать у вас нарастающее чувство страха.

Поверьте: 10-15 минут задержки рейса  - это нормально, и не является сигналом к тому, что с самолетом что-то не в порядке.

В полете

1. Не акцентируйте свое внимание на потенциальных раздражителях, вроде не совсем чистых подголовников у расположенного перед вами кресла, или неприятном парфюме соседа. 

2. Соблюдайте все правила поведения пассажиров в салоне. Это избавит от лишних переживаний, и позволит почувствовать уверенность в действиях экипажа воздушного судна.

3. Как только вы разместитесь в кресле, стоит расслабиться, снять галстук или расстегнуть верхнюю пуговицу рубашки. Одним словом, не облачайтесь в излишне строгую одежду, которая может вас сковывать или доставлять дискомфорт.

4. В самолете также стоит уделить внимание умиротворяющим занятиям: чтению, просмотру фильмов, прослушиванию музыки.

5. Попытайтесь поспать.

6. Если вы впечатлительны, или опасаетесь заводить разговоры о полетах, не общайтесь соседом, его слова могут быть восприняты вами не совсем верно и еще больше испугают вас. 

7. Не стесняйтесь задавать свои вопросы членам экипажа самолета – это может вас успокоить. Они имеют богатый опыт в общении с подобными людьми, и наверняка смогу оказать квалифицированную психологическую поддержку, приободрить пассажира.

фото сон самолёт8. Во время полета потребляйте напитки, в том числе – слабоалкогольные, если они помогают вам расслабиться. Естественно, высокоградусные напитки употреблять не стоит, особенно если вы не уверены в том, что ваш организм воспримет его нормально в условиях стресса.

9. Не отказывайте себе в еде: заказывайте все, что считаете нужным, ведь во время еды в организме вырабатываются вещества, приглушающие эффект тревоги. К тому же, сытому и ненапряженному человеку довольно легко уснуть и тем самым серьезно сократить время полета, избавить себя от лишних переживаний.

Конечно, 100% гарантии того, что указанные меры помогут вам побороть аэрофобию, нет. Этот вопрос лежит больше в психологической плоскости, и преодоление своего страха, безусловно, важно и вызывает уважение.

Надеемся, что наши советы при авиаперелетах будут полезны для вас. И если не помогут полностью убедить в том, что авиаперелёты - это совсем не страшно, то хотя бы помочь вам чувствовать себя уверенно на борту лайнера.

Не отказывайте себе в удовольствии путешествовать на борту самолетов, тем более что во многие, даже самые прекрасные уголки мира, иными способами не добраться. 

 

Просмотров:
авиаперелеты, советы

Материалы на тему

Как аллергикам и астматикам обезопасить себя на отдыхе

Как аллергикам и астматикам обезопасить себя на отдыхе

Туристы отправляются в дальние страны, изучают родные края, стараясь увидеть больше и провести максимум времени на природе. Но что делать, если долгожданные отпускные могут омрачиться аллергией или астмой?


Дата добавления: 2016-01-31
Беременность и авиаперелеты

Беременность и авиаперелеты

В ожидании своего малыша, вы можете безбоязненно путешествовать по воздуху, без проблем со стороны своего самочувствия, на протяжении I-го и II-го триместров вплоть до 7-8 месяца беременности.


Дата добавления:
Самые бюджетные направления отдыха в октябре

Самые бюджетные направления отдыха в октябре

Отправляемся догонять лето, экономя семейный бюджет.


Дата добавления:
Топ-10 ошибок неопытных туристов

Топ-10 ошибок неопытных туристов

Когда мы попадаем за рубеж, нам хочется пожить "на широкую ногу". Такому туристу подавай отели в центре города, обеды в ресторане, мы хотим заполнить память фотоаппарата уже в первый день поездки..А нужно ли это на самом деле для успешного и в меру дорогого отдыха? Давайте учиться на ошибках других.


Дата добавления:
Избавляемся от осенней депрессии: путешествуем!

Избавляемся от осенней депрессии: путешествуем!

Осень - не время тосковать. Благодаря тому, что мир огромен, вы в любой момент можете оказаться на празднике или в лете. Стоит только определиться с направлением, остальное - дело турагентства.


Дата добавления:
Стуардессу-мусульманку уволили за отказ разносить алкоголь

Стуардессу-мусульманку уволили за отказ разносить алкоголь

Американская авиакомпания «Экспресс Джет» (Express Jet) отстранила от работы бортпроводницу-мусульманку Чари Стэнли за отказ обслуживать пассажиров, заказывающих спиртное.


Дата добавления: 2015-09-08