Государство в государстве: Москва

Москва в наше время – это крупный и очень привлекательный культурный и туристический центр, причем не только Европы, но и мира. Более сотни театров, более 60 музеев, бесконечные киностудии и кинозалы, богатая и завораживающая архитектура.

Читать


Свадьба в Крыму

Считается, что Крым имеет практически безграничные возможности в свадебной инфраструктуре.

Читать


Фитнес-туры: худеем на пленэре

Фитнес-туры – пока еще мало распространенное на российском туристическом рынке явление. Далеко не все россияне готовы променять шведские столы, ломящиеся от лакомств, и безграничные потоки горячительных напитков на интенсивные фитнес-тренировки, приправленные диетой во время долгожданного отпуска.

Однако те, кто все-таки решился вспомнить о здоровом образе жизни или же является его рьяным поборником, смогут набраться сил, запастись энергией, а также подтянуть свое тело, приведя его в желаемую форму (или хотя бы сделать шаг в этом направлении) – в общем, обрести полную гармонию с собой.

На фитнес-пленэрах этого можно добиться всего за пару недель.

Что такое фитнес-тур?

Все уже с ужасом представили подъемы ни свет ни заря, десятикилометровые кроссы по пересеченной местности и беспокойный дневной сон в ожидании вечерней порции йоги напополам с зумбой.

фото фитнес тур

Все это – лишь домыслы. Бояться не нужно! Никто не станет измываться над вами, моря голодом или изнурительными тренировками.

Напротив, на фоне райских морских пейзажей вы в свое удовольствие сможете позаниматься йогой или силовыми упражнениями под наблюдением профессиональных инструкторов, а вместо строгой диеты вас ждет сбалансированное здоровое питание.

Фитнес-тур – это поездка средней продолжительности (1.5 – 3 недели), программа которой сформирована таким образом, чтобы релаксационный отдых сочетался с физической нагрузкой и правильным питанием. Бывают фитнес-туры с инструктором и без.

Первые от вторых отличаются лишь тем, что в одном случае вас сопровождает один тренер, который следит за вашей диетой и проводит групповые занятия. Второй вариант подразумевает размещение в отеле или оздоровительном центре, имеющем собственных инструкторов и все условия для оздоровления и wellness-процедур.

Как подобрать фитнес-тур?

Главное правило – внимательно отнестись к подбору тура. В первую очередь, нужно узнать всю информацию о фитнес-инструкторе и программах тренировок или же отправляться в такой тур с уже проверенным тренером.

фото фитнес тунисНе всегда стоит полагаться на рекомендации туристического агентства. Обычно сами фитнес-клубы организуют подобные выезды, причем высокого качества.

Если же вы хотите достичь просветления и изучить пару-тройку асан, то обратитесь в центры йоги за информацией о выездных программах.

Лучшие направления для подобных туров – это Греция, Италия, Тунис и Испания. Если вы фанат йоги, то смело отправляйтесь в Тайланд или Индию. Причем не стоит ехать в разгар отпусков. Фитнес-туры доступны практически всегда, а цена в низкий значительно выше.

Также не следует отправляться летом в жаркие страны, такие как Турция и Египет. Несмотря на то, что цена самого тура будет сравнительно невысокой, комфорт от занятий в жаркую погоду будет минимален.

Внимательно изучите программу тренировок и правильно оцените свои силы: спорта должно быть столько, чтобы вы не чувствовали себя вымотанным. Здесь лучше себя недооценить, чем переоценить: потянутые и ноющие мышцы – неприятное дополнение к отдыху.

Фитнес-тур: к чему быть готовым?

Кроме групповых тренировок, о которых уже упоминалось выше, в программу тура обычно входят лекции о вкусной и здоровой пище, а также spa-процедуры.

фото фитнес занятиеВ зависимости от выбранной вами программы, в фитнес-тур могут входить и индивидуальные тренировки, и определение уровня вашей физподготовки, и измерения других показателей (ИМТ, процент содержания жировых тканей).

В качестве приятного дополнения к новому телу вам предложат и пляжный отдых, и экскурсионные программы.

На просторах интернета можно найти туры, организованные не фитнес-центрами или туристическими компаниями, а самими инструкторами. Обычно группы, набираемые ими, небольшие – до 15 человек.

Размещение в этом случае, как правило - на вилле на каком-нибудь райском островке, тренировки – по авторской программе инструктора. Подобные туры всегда намного дороже.

Фитнес-тур для новичков

Для тех, кто со спортом на «вы» и никогда не отличался пристрастием к фитнесу, настоятельно рекомендуется выбирать щадящие программы, основанные, в первую очередь, на дыхательных упражнениях и балансе тела.

фото пилатес/>Например, пилатес, бодифлекс или оксисайз. Такой гимнастикой занимаются обычно в начале туристического сезона в курортных странах, когда температура воздуха здесь не достигла своего пика.

Для лучшего эффекта в рамках такого тура вам предложат массаж, водорослевое обертывание и другие приятные SPA.

Плюс ко всему, те программы тренировок, которые будут предложены в рамках такого тура, без труда можно повторить дома самостоятельно.

Подобными программами в России занимается агентство «ЖиВи».

Есть еще вариант, оптимальный для новичков, - «универсальный тур».

Вы просто приезжаете на курорт, где организован фитнес-клуб на свежем воздухе. Ходите на понравившиеся занятия, а в меню ресторана выбираете здоровую пищу по своему вкусу.

Фитнес-тур для тех, кто в теме

Если вы знакомы с фитнес-программами и тренажерами не понаслышке, то найти походящий тур вам не составит практически никакого труда, потому как выбор занятий и направлений бесконечно велик.

Йога

Йога туры с tour52.ruВ конце лета практически каждая школа йоги организует выезды на природу, к которым может присоединиться любой желающий.

Тренировка на лоне родной природы не только укрепит здоровье, но и сэкономит средства, ведь выезжать за пределы области не придется. По принципу экономии также можно избрать йога-фестиваль в Крыму. 

А если вы еще и любитель всяческих походов с палатками, то вам гарантировано двойное удовольствие. Йога-тур - это залог телесного и душевного выздоровления. 

Классический фитнес

Практически у любого туроператора найдется фитнес-тур, включающий в себя как групповые программы классических направлений фитнеса, так и возможность индивидуальных тренировок.

Это как раз то, что нужно бывалым людям в мире фитнеса. Такие «мульти»-туры помогут избавиться от проблемных мест на теле и, в то же время, зарядят энергией и положительными эмоциями.

Варианты таких туров есть и у крупных сетей фитнес-центров.


Не забыть! Не важно, какой вариант фитнес-тура вы выбрали - экипироваться вы должны на любой случай. Позаботьтесь о том, чтобы у вас были кроссовки для пробежек, а также обувь для аэробных занятий.

Конечно, у вас должны быть не одна спортивная форма. В подобных турах проводится до нескольких занятий в день, потому «сменка» придется кстати.

Египет, Греция, Испания, Италия, Индия, Россия, Таиланд, Тунис, Турция, оздоровительный отдых, лечение за рубежом

Материалы на тему

Российский туризм поднимут зарубежные туристы

Российский туризм поднимут зарубежные туристы

Главным источником роста российского туризма до 2025 года будет поток из-за рубежа


Дата добавления: 2017-08-16
Вирус Коксаки гонит туристов из Турции

Вирус Коксаки гонит туристов из Турции

Роспотребнадзор и Ростуризм на фоне распространения среди отдыхающих вируса Коксаки признали небезопасными для туристов условия в районе залива Анталья в Турции


Дата добавления: 2017-08-14
Российский лоукостер "Победа" станет дешевле

Российский лоукостер "Победа" станет дешевле

Авиаперевозчик "Победа"снизит минимальную стоимость перелета


Дата добавления: 2017-08-09
В Египте откроется новая туристическая достопримечательность

В Египте откроется новая туристическая достопримечательность

Власти арабского государства намерены открыть крепость султана Селима для посещения туристов


Дата добавления: 2017-08-08
Акция «Открой Россию с РЖД»

Акция «Открой Россию с РЖД»

Билеты в купе за 100 рублей (на поездки в октябре) по многим направлениям


Дата добавления: 2017-08-04
Фотоконкурс «Путешествуйте дома»-2017

Фотоконкурс «Путешествуйте дома»-2017

Продолжается прием работ на фотоконкурс в рамках IV Всероссийского фотофестиваля «Путешествуйте дома».


Дата добавления: 2017-06-20

Просмотров: